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您可以通过以下方式查询您的手机号注册过的软件。
1、通过手机应用商店或搜索引擎查询：在下载软件时，手机应用商店或搜索引擎通常会要求您提供手机号码以完成注册或下载，您可以通过回忆您曾经下载过的软件，然后在应用商店或搜索引擎中搜索这些软件的名称，查看是否需要提供手机号码进行注册。
2、通过短信查询：许多软件在注册时都会发送短信验证码，您可以查看自己的短信记录，找到那些包含验证码的短信，从而确定自己注册过的软件。
3、通过手机设置查询：部分手机在下载软件时会有记录，您可以进入手机的设置或应用管理界面，查看已安装的软件列表，找到那些需要注册的软件。
4、通过第三方查询工具：有一些第三方查询工具可以帮助您查询自己的手机号注册过的软件，身份证查询系统”、“手机号注册查询”等，您可以通过这些工具查询自己的手机号注册过的软件信息，但请注意，使用这些工具时需要谨慎，确保工具的正规性和安全性。
方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，因为有些软件可能不需要提供手机号码进行注册，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护自己的个人信息。